Cerotti nasali anti-russamento |
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Se russi come una sega circolare o hai un compagno di letto che lo fa, potresti chiederti se le strisce nasali – o cerotti nasali, potrebbero effettivamente aiutarti a smettere.
Funzionano?
Forse, se la causa del russare è una congestione nasale (da un raffreddore o allergie) o un'ostruzione nasale (da un setto deviato). In questo caso può valere la pena di provare i cerotti nasali, in quanto semplici da usare, poco invasivi e poco costosi; l'unico rischio è l'irritazione della pelle, ma si tratta di una casistica veramente minima.
Chiamati anche dilatatori nasali esterni, sono una sorta di cerotto rigido, costituito da nastro adesivo con stecche di plastica dura. Quando si appone un cerotto nasale sul ponte del naso, esso agisce come una molla per aprire leggermente le narici in modo che non collassino durante l'inspirazione, aumentando così il flusso d'aria.
Questi prodotti possono quindi ridurre il russare correlato al blocco nasale, ma non ci sono prove che aiutino a curare il russamento esplosivo dell'apnea ostruttiva del sonno , che coinvolge i tessuti molli nella parte posteriore della bocca.
Un documento di revisione , pubblicato sull'International Journal of General Medicine nel 2014, rileva una serie di studi che dimostrano che le strisce nasali riducono la resistenza delle vie aeree e aumentano il flusso aereo nasale durante l'inalazione, mentre alcuni studi hanno trovato miglioramenti nel russare in persone con respirazione nasale compromessa o ostruzione nasale.
Ma non tutte la ricerche danno risultati positivi, e non tutti i “russatori” ne traggono beneficio, forse a causa delle differenze anatomiche. Come notato in un piccolo studio del 2015 sul Journal of Laryngology and Otology, ad esempio, le strisce nasali migliorarono il flusso d'aria nasale meglio nei caucasici che negli asiatici.
In definitiva, i cerotti nasali possono aiutare a fermare o diminuire alcuni tipi di russamento in alcune persone, ma non sono una soluzione definitiva. Se voi (o il vostro compagno di letto) russate regolarmente, o se il vostro russare è irregolare, molto rumoroso o esplosivo, si raccomanda una valutazione medica per identificare e correggere la causa, sia che si tratti di trattare le allergie, per esempio, o di valutare un possibile intervento chirurgico se hai un setto significativamente deviato.
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Cerotti Nasali - Recensioni / Prezzo più basso
Rimedi per smettere di russare:
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